Εγκυμοσύνη
Η περίοδος της κύησης είναι μια μαγική διαδικασία, αλλά και τόσο διαφορετική από γυναίκα σε γυναίκα, ακόμα και από εγκυμοσύνη σε εγκυμοσύνη. Από τη στιγμή της σύλληψης, μέχρι και τη στιγμή του τοκετού, το σώμα, η ψυχολογία και οι ορμόνες μιας μέλλουσας μητέρας υφίστανται πολλές μεταβολές, ώστε να ανταποκριθεί επαρκώς στο ταξίδι προς τη μητρότητα.
Είναι μια περίοδος που κάθε γυναίκα πρέπει να αφιερώσει χρόνο για να έρθει πιο κοντά στο σώμα της, στον εαυτό της, στην άφιξη μιας νέας ζωής.
Πώς όμως η έγκυος γυναίκα μπορεί να φροντίσει το σώμα της;
Το Prenatal Pilates είναι μια τέλεια προπόνηση για εγκύους, εφόσον ο γιατρός έχει δώσει την άδεια για άσκηση, καθώς ενισχύει την ευκινησία και την ισορροπία ανακουφίζει από πόνους της πλάτης και της οσφύς, βοηθάει τη διαδικασία του φυσιολογικού τοκετού , καθώς εκπαιδεύει τη φυσιολογική , συνειδητή ενεργοποίηση των μυών, του πυελικού εδάφους, χαλαρώνει το πνεύμα και το σώμα, δίνει την ευκαιρία αναγνώρισης και κατανόησης των αναγκών του σώματος, ενώ ταυτόχρονα αποτελεί σπουδαίο εργαλείο για τη γρήγορη αποκατάσταση του σώματος μετά τη γέννα.
