TRX - Total Resistance eXercise
To ΤRX ή αλλιώς Total Resistance Exercise είναι μια μέθοδος προπόνησης με ιμάντες.
Με τη χρήση ιμάντων και με το βάρος του σώματος του ο ασκούμενος βελτιώνει:
- Δύναμη
- Ισορροπία
- Αντοχή
- Σταθεροποιούς μύες
- Καύση λίπους στον οργανισμό.
Με μια δωρεάν επίσκεψη στον χώρο μας λαμβάνουμε ιστορικό και αξιολογείται ο εκάστοτε ασκούμενος από τον υπεύθυνo φυσικοθεραπείας.
Στο PHYSiama κρατώντας τις βασικές αρχές ανατομίας, σωστής στάσης και ελέγχου κορμού, το πρόγραμμα ασκήσεων εκτελείται με απόλυτη καθοδήγηση, παρατήρηση και διόρθωση του ασκούμενου από τους εκπαιδευτές μας.
Αυτό οδηγεί στην αποφυγή τραυματισμών και αποδοτικότερη άσκηση.
