Τεχνολογικός Eξοπλισμός & Eφαρμογές
- Home
- Τεχνολογικός Eξοπλισμός & Eφαρμογές
Το Physiama παρέχει πρωτοποριακό εξοπλισμό, και διαρκώς εμπλουτίζεται για να επιτύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα στις θεραπείες και στις υπηρεσίες που σας προσφέρουμε.
- Συνδυαστικός εξοπλισμός από Τουρμάνιο και Νανοδιαμάντια
- Κρουστικός Υπέρηχος - Shock Wave Therapy
- Scenar
- Πρεσσοθεραπεία NORMATEC
- Detox Foot Spa
- Ηλεκτροθεραπεία NUTEK
- Διαθερμία Υπέρυθρης Ακτινοβολίας
- Θεραπευτικός Υπέρηχος NUTEK
- Δινόλουτρο
- Παραφινόλουτρο
- Θερμά - Ψύχρα Επιθέματα
Συνδυαστικός εξοπλισμός από Τουρμάνιο και Νανοδιαμάντια
Ο Συνδυαστικός εξοπλισμός από τουρμάνιο και νανοδιαμάντια είναι τελευταίας τεχνολογίας, υψηλής ποιότητας και συνδυάζει πλεονεκτήματα της Ανατολικής και Δυτικής Ιατρικής.
Συμβάλει στη συνολική υγεία του οργανισμού και επαναφορά του. Οι δύο βασικοί άξονες που στηρίζεται είναι
- η υγεία του ανθρώπου ψυχική και σωματική
- η υγεία και η σωστή θέση της σπονδυλικής στήλης.
Η δράση του είναι τρισυπόστατη, αφού συμβάλει στη βελτίωση και αποκατάσταση των ασθενειών, στην πρόληψη, αλλά και στην προαγωγή της υγείας, χωρίς φάρμακα και χειρουργικές επεμβάσεις.
Η θεραπεία με Τουρμάνιο και Νανοδιαμάντια εφαρμόζει και βασίζεται στις ευεργετικές ιδιότητες:
- Φυσικών Πετρωμάτων (Τουρμαλίνη, Έλβαν, Γερμάνιο και Σπάνιες Γαίες)
- Υπέρυθρων Ακτινών Μακρών Κυμάτων
- Χειροπρακτικής Φυσικής Ιατρικής
- Διαθερμίας
- Καυτηριασμού
- Μυο - διέγερσης
- Μαγνητοθεραπεία
- Ιονισμός του αέρα
- Πιέσης συγκεκριμένων ενεργειακών σημείων του σώματος
Αποτελέσματα επίδρασης αυτών των μεθόδων αποκατάστασης:
- Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
- Καθαρισμός και αποτοξίνωση από βλαβερά μικρόβια και μύκητες στον οργανισμό
- Ταχύτερη αντιμετώπιση ιώσεων
- Διάσπαση και αποβολή βαρέων μετάλλων από τον οργανισμό
- Βελτίωση του μεταβολισμού
- Θέρμανση του σώματος και διατήρηση ικανότητας θερμοκρασίας
- Αποκατάσταση των διαταραγμένων λειτουργιών κινητικών μελών του σώματος, συγκεκριμένα της σπονδυλικής στήλης και λεκάνης, καθώς και των γύρω οργάνων και ιστών
- Εντοπισμός παθολογίας
- Πρόληψη θεραπείας με σκοπό την αποφυγή προβλημάτων στις λειτουργίες των οργάνων, βιοχημικών αλλοιώσεων του νευρικού συστήματος και εμφάνισης πόνου
- Μείωση φλεγμονής
- Επιτάχυνση της επούλωσης
- Βελτίωση της λεμφικής κυκλοφορίας
- Σημαντική και άμεση μείωση του πόνου
- Ενεργοποίηση διέγερσης ή κατευνασμού των νευρικών λειτουργιών
- Ρύθμιση των λειτουργιών των ενδοκρινών και εξωκρινών αδένων
- Βελτίωση της απορροφητικής ικανότητας (απορρόφηση χτυπημάτων, οιδημάτων, κατακράτηση υγρών)
- Βελτίωση της λειτουργίας των ιστών και των εσωτερικών οργάνων
- Θετική επίδραση στην πίεση και στην πηκτικότητα του αίματος
- Θετική επίδραση στα επίπεδα χοληστερίνης και σακχάρου
- Θετική επίδραση στα λευκά και στα ερυθρά αιμοσφαίρια
- Βελτίωση της μυϊκής ατροφίας
- Αναζωογόνηση της επιδερμίδας
- Ενεργοποίηση μηχανισμού αυτοΐασης και αύξηση της ανοσοποιητικής λειτουργίας
- Βελτίωση της λειτουργίας του παρασυμπαθητικού συστήματος
- Εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών
- Εξισορροπεί το αυτόνομο νευρικό σύστημα προάγοντας τον βαθύ ύπνο και την υγιή πέψη
- Απαλλαγή κόπωση, αδυναμίας
- Αποκατάσταση παράλυσης - πάρεσης περιφερικών νεύρων
- Αντιμετώπιση πονοκεφάλου και ημικρανίας
- Αντιμετώπιση σε διάφορες αλλεργίες
Συστήματα που επιδρά:
- Μυοσκελετικό (κύφωση, σκολίωση, σπονδυλολίσθηση, ρευματοειδής αρθρίτιδα, οστεοχόνδρωση κ.ά.)
- Αναπνευστικό (άσθμα, ΧΑΠ κ.ά.)
- Ενδοκρινολογικό (νόσος του θυροειδούς αδένα, χασιμότο κ.ά.)
- Ω.Ρ.Λ (ιγμορίτιδα κ.ά.)
- Γαστρεντερικό (αιμορροΐδες, ευερέθιστο έντερο, γαστρίτιδα κ.ά.)
- Καρδιαγγειακό (διαβήτης, αθηρωσκλήρωση, υπέρταση, φλεβίτιδα κ.ά.)
- Δέρματος (ατοπική δερματίτιδα, ακμή κ.ά.)
- Ουροποιητικό (πυελονεφρίτιδα, κυστίτιδα, προστάτης κ.ά.)
- Νευρολογικό (πάρεση προσωπικού νεύρου, Σ.Κ.Π κ.ά.)
- Ψυχολογία (κατάθλιψη, χρόνια κόπωση, αυπνία)
Κρουστικός Υπέρηχος - Shock Wave Therapy
O κρουστικός υπέρηχος είναι μία μη επεμβατική θεραπεία μετάδοσης κρουστικών κυμάτων στους ιστούς, που στηρίζεται στην ιατρική μέθοδο της εξωσωματικής λιθοτριψίας.
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ένα ηχητικό κύμα υψηλής έντασης και συχνότητας αλληλοεπιδρά στους ιστούς του σώματος με ασφάλεια, χωρίς την χρήση αναισθητικών ή φαρμάκων.
Σε ποιες παθήσεις ενδείκνυται:
- Ασβεστοποιός τενοντίτιδα ώμου
- Επικονδυλίτιδα
- Σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας
- Μυοπεριτονιακός πόνος και δυσλειτουργίες
- Πελματιαία απονευρωσίτιδα και Άκανθα πτέρνας
- Περιοστίτιδα κνήμης
- Τενοντίτιδες/ Τενοντοπάθειες π.χ. τενοντίτιδα Αχιλλείου ή τενοντίτιδα υπερακανθίου
- Επώδυνοι μυϊκοί σπασμοί (trigger points)
- Σύνδρομο κορυφής της επιγονατίδας
- Διέγερση της αναγεννητικής ικανότητας των ιστών
- Τροχαντιρίτιδα ισχίου
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
- αύξηση της αιμάτωσης και του μεταβολισμού των ιστών τοπικά
- διάλυση των απασβεστώσεων των τενόντων και μυών
- βελτίωση της λεμφικής κυκλοφορίας
- μείωση οιδήματος και κατακράτησης υγρών
- διέγερση της αναγεννητικής ικανότητας των ιστών
- μείωση πόνου
Scenar
To Scenar (self – controlloded - energon - neuro - adapted - Regulator) είναι μια θεραπεία νευροανάδρασης, φυσική, μη παρεμβατική, χωρίς παρενέργειες. Η συσκευή Scenar μπορεί να παρομοιαστεί με συσκευή ηλεκτροθεραπείας. Η διαφορά είναι ότι αποστέλλει ηλεκτρικό παλμό στο ανθρώπινο σώμα παρόμοιο με τη φυσική νευρική ώση (nerve impulse).
Στη συνέχεια, καταγράφει τις αποκρίσεις του σώματος και επαναποστέλλει τον ηλεκτρικό παλμό, τροποποιώντας τόσο το πλάτος, τη συχνότητα, την παλμοσειρά του, όσο και άλλες παραμέτρους σύμφωνα με τις ανάγκες του κάθε οργανισμού.
Κατ΄αυτόν τον τρόπο, διεγείρει τους φυσικούς μηχανισμούς αυτοΐασης επιτυγχάνοντας τους φυσικούς κύκλους ανάπλασης και αναγέννησης. Ενδείκνυται για όλες τις περιπτώσεις οξύ και χρόνιου πόνου.
Πρεσσοθεραπεία NORMATEC
Η Πρεσσοθεραπεία στηρίζεται στις αρχές της λεμφικής μάλαξης και αποτελεί την εξέλιξή της. Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από το αρτηριακό, φλεβικό και λεμφικό σύστημα.
Η πρεσσοθεραπεία είναι ιδανική για την απομάκρυνση της λέμφου (των μεταβολικών αποβλήτων του οργανισμού, των τοξινών) και για την φλεβική παροχέτευση (μεταφορά μη οξυγονωμένου αίματος).
Το κέντρο μας παρέχει το επαναστατικό σύστημα πρεσσοθεραπείας Normatec, το οποίο τροφοδοτεί διαβαθμισμένη συμπίεση αέρα και η πατενταρισμένη τεχνολογία Pulse συμβάλλει αισθητά στην ανακούφιση και αποκατάσταση των πονεμένων μυών.
Η πρεσσοθεραπεία είναι μια μέθοδος, που οι ευεργετικές της ιδιότητες δεν είναι μόνο ορατές στην αποκατάσταση ασθενών και αθλητών, αλλά και κατά της κυτταρίτιδας. Η αντλία διαβαθμισμένης συμπίεσης ενεργοποιεί την κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος στις προβληματικές περιοχές. Η διαδικασία αυτή συνδράμει στην απομάκρυνση λίπους και τοξινών από τα λιποκύτταρα, καθώς και στην αντιμετώπιση της κατακράτησης υγρών.
Η θεραπεία συμπίεσης Normatec εφαρμόζεται σε:
- αθλητές ή όσους επιθυμούν να ξεπερνούν τις προπονητικές επιδόσεις τους κάθε φορά ή ως αποθεραπεία, μετά την προπόνηση.
- «βαριά» -κουρασμένα πόδια
- φλεβική στάση ή κατακράτηση υγρών
- οιδήματα - μετατραυματικά οιδήματα, λεμφοοιδήματα
- όσους θέλουν να απομακρύνουν τις τοξίνες μεταβολισμού και να ελαχιστοποιήσουν τη κυτταρίτιδα
- όσους θέλουν να βελτιώσουν το «ευ ζην».
- ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και αν η ζυγαριά έχει «κολλήσει» δίνει ένα “push” στον οργανισμό.
Detox Foot Spa
Το Detox Foot Spa είναι μια μέθοδος ενίσχυσης και αποτοξίνωσης του οργανισμού με φυσικό, αποτελεσματικό και ασφαλή τρόπο.
Το Detox αποτελεί μια συσκευή καθαρισμού με ιονισμό. Τα ιόντα που απελευθερώνονται μαγνητίζουν και αναγκάζουν τις τοξίνες, τα χημικά και τα συνθετικά, που βρίσκονται στο σώμα μας, να αποβληθούν μέσω των 2.000 πόρων του πέλματος. Με αυτόν τον τρόπο ο οργανισμός απαλλάσσεται από τα επικίνδυνα και άχρηστα υλικά, που συσσωρεύονται συνεχώς, στο σώμα εξαιτίας του σύγχρονου τρόπου ζωής (άγχος, διατροφή, χημικά βαρέα μέταλλα, ακτινοβολία κ.α.) και καταφέρνει να ισορροπήσει ψυχοσωματικά. Αυτό γίνεται άμεσα ορατό στο νερό, από την πρώτη κιόλας εφαρμογή, μέσα στο λουτρό ποδιών όπου εναποθέτονται τοξίνες.
Εξωτερικές ενδείξεις.
Πανάδες, ακμή, πρηξίματα, παχυσαρκία, άγριο ή αφυδατωμένο δέρμα, χαλάρωση, μειωμένη ελαστικότητα, ρυτίδες γύρω από τα μάτια και το στόμα, όπως σακούλες και μαύροι κύκλοι
Εσωτερικές ενδείξεις.
Κόπωση, αϋπνία, κακή αφομοίωση, ανορεξία, φουσκώματα, μεγάλη εξασθένηση και αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού, νευρικότητα, αδυναμία, βραδύτητα σκέψης, εύκολο κρύωμα, μυϊκοί πόνοι, στομαχικές και εντερικές δυσφορίες, θυμός χωρίς αιτία, μη φυσιολογικές αφοδεύσεις, κρυάδες.
Επομένως, αν έχετε κάποιο ή κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα τότε σημαίνει ότι το πρώτο πράγμα που απαιτείται να κάνετε είναι ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ.
Η συσκευή καθαρισμού με Ιονισμό είναι ένα σύστημα που αποτελείται από μία ηλεκτρονική συσκευή, μία κεφαλή (διάταξη ηλεκτροδίων από ανοξείδωτο ατσάλι και χαλκό), περικάρπιο, καθώς επίσης και μία ζώνη από άνθρακα μπαμπού. Κατά τη χρήση η συσκευή παράγει αρνητικά ιόντα, τα οποία βοηθούν το ανθρώπινο σώμα να αποτοξινωθεί με φυσικές διαδικασίες.
Η μέθοδος είναι απαραίτητη και πρέπει να την χρησιμοποιούν όσοι:
- κάνουν χρήση αλκοόλ ή καπνού
- έχουν σχετικά υψηλή πίεση ή σάκχαρο
- έχουν ρευματισμούς, αρθρίτιδες ή ουρικές αρθρίτιδες
- έχουν χοληστερίνη ή τριγλυκερίδια
- έχουν χαμηλό ανοσοποιητικό σύστημα
- χρησιμοποιούν πολλά λιπαρά στα φαγητά τους
Ηλεκτροθεραπεία NUTEK
Η Hλεκτροθεραπεία είναι ένα μέσο αναλγησίας και ενδυνάμωσης στα χέρια των φυσικοθεραπευτών. Ηλεκτρικό ρεύμα διαπερνά το δέρμα διά μέσω ηλεκτροδίων και ανάλογα με τις παραμέτρους (μορφή ηλεκτρικού ερεθίσματος, διάρκεια, χρόνος παύσης, συχνότητα, ένταση) μπορεί να χαρακτηριστεί αναλγητικό, καθώς μειώνει τον πόνο ή διεγερτικό, καθώς ενισχύει τον μυϊκό τόνο σε ατροφικούς μύες.
Τα είδη των ηλεκτρικών θεραπευτικών ρευμάτων είναι:
- παλμικό συνεχή
- συνεχή (γαλβανικό)
- εναλλασσόμενο ρεύμα (tens)
- μονοφασικό - διφασικό - πολυφασικό
Στόχος της χρήσης ηλεκτροθεραπείας είναι να προκληθεί:
- αναλγησία βελτίωση αιματικής κυκλοφορίας χαλάρωση μυϊκού σπασμού
- επιβράδυνση μυϊκής ατροφίας ή αύξηση μυϊκού τόνου ή μυϊκή επανεκπαίδευση
- βελτίωση της νευρομυϊκής δυσλειτουργίας
- απορρόφηση διαφόρων ουσιών, αναλγητικών και αντιφλεγμονωδών αλοιφών.
Διαθερμία υπέρυθρης ακτινοβολίας
Η Διαθερμία με Υπέρυθρη Ακτινοβολία είναι γνωστή και ως θερμοθεραπεία. Η υπέρυθρη ακτινοβολία παράγεται συνήθως από νηματοειδείς λαμπτήρες βολφραμίου και έχουν θερμαντικά και βακτηριοκτόνα αποτελέσματα.
Η διαθερμία υπέρυθρων εφαρμόζεται σε υποξείες και χρόνιες τραυματικές και φλεγμονώδεις καταστάσεις:
- οσφυαλγία
- αυχενικό σύνδρομο
- τραυματισμό περιφερικού νεύρου
- κινητοποίηση δύσκαμπτων αρθρώσεων, όπου δεν υπάρχει οξεία φλεγμονή κ.α.
Αποτελέσματα αυτής της επιφανειακής θέρμανσης είναι:
- τοπική αγγειοδιαστολή και υπεραιμία
- αυξημένος τοπικός μεταβολισμός
- μυϊκή χαλάρωση
- τοπική εφίδρωση
- μερική αγγειοδιαστολή στους επικείμενους εν τω βάθει ιστούς
- επιτάχυνση των καρδιακών παλμών και της αναπνοής
Θεραπευτικός Υπέρηχος NUTEK
Ο Θεραπευτικός Υπέρηχος αποτελεί ένα φυσικοθεραπευτικό μέσο, που μετατρέπει την ηλεκτρική ενέργεια σε ηχητικά κύματα, υψηλής συχνότητας.
Τα αποτελέσματα μπορεί να είναι θερμικά ή μηχανικά και βοηθούν στην:
- μείωση του πόνου
- μείωση του μυικού σπασμού
- αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος
- αύξηση και διαχωρισμός του κολλαγόνου στους ιστούς
- αύξηση της ελαστικότητας των ιστών
- προώθηση της διαδικασίας της επούλωσης και μείωση του χρόνου της
Κάποιες βασικές ενδείξεις χρήσης του Θεραπευτικού Υπερήχου:
- Οστεοαρθρίτιδα
- Περιαρθρίτιδα
- Τενοντίτιδα-Τενοντοπάθεια-Σύνδρομα υπέρχρησης
- Διάστρεμμα
- Συμφύσεις ουλώδη ιστού
- Trigger Point
Δινόλουτρο
Το Δινόλουτρο εντάσσεται στην υδροθεραπεία. Γνωστό το νερό για της θεραπευτικές του ιδιότητες από την εποχή του Ιπποκράτη, χρησιμοποιείται σήμερα από την επιστήμη της φυσικοθεραπείας με τη μορφή μιας συσκευής ,που παρομοιάζεται με μια μικρή μπανιέρα με νερό. Μέσα σε αυτήν δημιουργούνται δίνες από μία ηλεκτρική τουρμπίνα και ανάλογα με τη θερμοκρασία μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κρύο ή ζεστό μέσο.
Τα οφέλη είναι:
- αύξηση της θερμοκρασίας των θεραπευόμενων περιοχών, της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου
- μείωση του πόνου, του μυϊκού σπασμού και της σκληρότητας των αρθρώσεων
- αύξηση του μεταβολισμού, της τροφικότητας των ιστών και του οξυγόνου
- απορρόφηση οιδημάτων και αιματωμάτων
Ενδείξεις:
- οξείες, υποξείες και χρόνιες τραυματικές ή φλεγμονώδεις καταστάσεις (μυϊκές θλάσεις, διαστρέμματα αρθρώσεων, κακώσεις συνδέσμων και τενόντων, αρθρίτιδες)
- δύσκαμπτες αρθρώσεις
- περιφερικές αγγειακές παθήσεις
- εγκαύματα
- κατάγματα άκρων
Παραφινόλουτρο
Το Παραφινόλουτρο είναι ένα φυσικό μέσο το οποίο προκαλεί επιφανειακή αύξηση της θερμοκρασίας και βαθιά ενυδάτωση με παραφίνη.
Τα οφέλη είναι:
- αύξηση της θερμοκρασίας των θεραπευόμενων περιοχών, της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου
- μεγαλύτερη ανεκτικότητα της υψηλής θερμοκρασίας της παραφίνης, σε σύγκριση με το νερό αντίστοιχα
- αύξηση μεταβολισμού, λόγω της αύξησης της ενζυματικής δραστηριότητας
- αύξηση του οξυγόνου στην περιοχή
- μείωση μυϊκού σπασμού και σκληρότητας των αρθρώσεων
- μείωση πόνου
- πλήρη αποδόμηση φλεγμονής και οιδήματος
Ενδείξεις:
- υποξείες και χρόνιες τραυματικές και φλεγμονώδεις καταστάσεις(κυρίως των άκρων)
- δύσκαμπτες αρθρώσεις
- Ατοπική δερματίτιδα
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα για ενίσχυση του συνδετικού ιστού
- Εκφυλιστικές αρθροπάθειες
- Κατάγματα άκρων
Θερμά - ψύχρα επιθέματα
Θερμά και Ψυχρά Επιθέματα. Η αντιμετώπιση του πόνου και των τραυματισμών των μαλακών μορίων μπορεί να γίνει αποτελεσματική με τη χρήση θερμών ή ψυχρών επιθεμάτων.
Οφέλη θερμών επιθεμάτων:
- μείωση μυϊκού σπασμού μέσω επίδρασης στο κολλαγόνο (συνδέσμους, τένοντες κτλ.)
- αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και της ελαστικότητας των μαλακών μορίων
- μείωση του πόνου
Οφέλη ψυχρών επιθεμάτων:
- ανακούφιση από τα συμπτώματα
- μείωση της φλεγμονής και του οιδήματος
- μείωση του πόνου και της αιματικής ροής
- μείωση των μεταβολικών απαιτήσεων των ιστών και της ταχύτητας αγωγιμότητας των νεύρων
Ποια είναι η κατάλληλη επιλογή για εμένα;
Μία απορία που πολλοί έχουμε αναρωτηθεί όταν υπάρχει πόνος. Τα ζεστά και τα κρύα επιθέματα είναι ίσως τα πιο διαδεδομένα μη φαρμακευτικά μέσα, για να αντιμετωπίσουμε ακόμα και στο σπίτι μας έναν μυοσκελετικό πόνο-ενόχληση, ακόμα και ορισμένους τραυματισμούς. Πότε όμως θα επιλέξουμε ζεστό και πότε κρύο;
Σε οξείς τραυματισμούς ή οξείες φλεγμονές (24-48 ώρες) επιλέγουμε κρύο (π.χ. διάστρεμμα, τενοντίτιδα, κάταγμα, θλάση).
Αντιθέτως, για την ανακούφιση χρόνιου πόνου ή γενικευμένου και βαθύ που προέρχεται από “πιάσιμο” ή “σφίξιμο” (π.χ αυχεναγία, οσφυαλγία) επιλέγουμε το ζεστό.
Tips
Η εναλλαγή θερμών ψυχρών επιθεμάτων έχει ευεργετικά αποτελέσματα σε κακώσεις μαλακών μορίων και τενοντίτιδων
Αποφυγή θερμού επιθέματος στο κεφάλι
Αποφυγή ψυχρού επιθέματος στην κοιλιά, εκτός αν υπάρχει εσωτερική αιμορραγία
Αποφυγή χρήσης επιθεμάτων πάνω από 20 λεπτά
Αντιμετώπιση πόνου
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι δεν υπάρχει μια τυπική προσέγγιση για τη διαχείριση του πόνου που θα λειτουργήσει για όλους. Κάτι που λειτουργεί πολύ καλά για ένα άτομο, μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο με το ίδιο πρόβλημα. Η αποφυγή αυτής της απλοποιημένης τακτικής για τη διαχείριση του πόνου είναι η καρδιά του ολιστικού μοντέλου. Όποια και αν είναι η αιτία του πόνου, η αντιμετώπισή και η ανακούφισή του στο κέντρο μας, διέπετε από διεπιστημονική πορεία. Η διαχείριση του πόνου, είναι ολιστική, δίνοντας ένα εξατομικευμένο σχεδίο θεραπείας με πολλές θεραπευτικές προσεγγίσεις.
Έγκυος γυναίκα
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η άσκηση κάνει θαύματα τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών της εγκυμοσύνης και να απαλύνετε τις ενοχλήσεις που μπορεί να προέρχονται από τις αλλαγές που βιώνετε, όπως ο πόνος στην πλάτη.
Κρατήστε το μυαλό και το σώμα σας υγιή.
Η σωματική άσκηση θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλά και θα σας δώσει επιπλέον ενέργεια. Συμβάλει επίσης στην καρδιά, στους πνεύμονες και στα αιμοφόρα αγγεία να γίνουν δυνατά και εσείς να παραμείνετε σε φόρμα.
Φυσική κατάσταση και ευεξία
Η υγεία και η φυσική κατάσταση αφορούν περισσότερα από την εμφάνιση, το φαγητό που τρώμε ή το βάρος που σηκώνουμε στο γυμναστήριο. Το να είμαστε σωματικά δραστήριοι είναι καλό για την γενικότερη ισορροπία της υγεία μας.
Η σωματική και ψυχική υγεία συνδέονται στενά – η σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμη για την ψυχική μας υγεία και ευημερία επίσης. Όταν είμαστε πραγματικά υγιής, έχουμε καλύτερη διάθεση, διαύγεια και μπορούμε σωματικά να πετύχουμε περισσότερα, διαφορετικά μπορεί να επηρεάσει δραστικά τις εμπειρίες μας και να περιορίσει την ποιότητα της ζωής μας.